Escursioni che curano | Scopri come camminare può trasformare la tua salute!

13 Escursioni per Star Bene: Camminando S’impara

MILANO – Si alla salute e al benessere psico-fisico con l’iniziativa "Una Montagna di Salute". Questo maggio, il Club Alpino Italiano (CAI) offre ben 13 escursioni in nove regioni, creando un connubio perfetto tra attività fisica all’aperto e sensibilizzazione verso corretti stili di vita.

La campagna, ora alla sua quinta edizione, si propone di trattare temi cruciali per la salute. Durante le escursioni, si discuterà dell’importanza dell’attività motoria, dell’esposizione della pelle ai raggi ultravioletti in montagna e dei rischi connessi agli alimenti ultra-processati, la cui correlazione con malattie croniche è sempre più evidente. I partecipanti saranno guidati a comprendere i semplici ma efficaci comportamenti da adottare per vivere meglio.

La presidente della Commissione centrale medica del CAI, Carla D’Angelo, ha sottolineato come queste escursioni non solo promuovano la salute individuale, ma anche la cultura della sostenibilità, mirante a ridurre le disuguaglianze socio-sanitarie. "I temi presenteranno un approccio ‘One-Health’, che integra salute umana, animale, vegetale e ambientale," ha spiegato D’Angelo.

L’importanza della formazione diretta si riflette nei vari argomenti trattati: dalle tecniche per una corretta esposizione al sole, a indicazioni pratiche su come evitare il consumo eccessivo di alimenti poco salutari. Non si tratta solo di camminare, ma di un vero e proprio percorso educativo che si sviluppa in mezzo alla natura.

Le escursioni inizieranno sabato 10 maggio con tre intro in Liguria e Marche. Si proseguirà domenica 11 maggio in altre quattro regioni, tra cui Sicilia e Abruzzo, per una settimana ininterrotta di attività e formazione. Inoltre, queste iniziative si pongono anche nell’ambito del Festival dello Sviluppo Sostenibile 2025, evidenziando l’urgenza di garantire benessere e prevenzione, come suggerito dai Target del Goal 3 dell’Agenda 2030.

In conclusione, le escursioni del CAI rappresentano un’opportunità unica di coniugare amore per la montagna e sensibilità verso una vita più sana. Ad ogni passo, si impara a star bene.